クエン酸

目標体重：70.0kg
目標までの残り：-19.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：89.8kg
ＢＭＩ：31.7

食事

朝食

味噌汁１杯　ご飯１膳　納豆４０g　クエン酸５g

いつもお世話になっている鍼灸師の先生にクエン酸を摂るように勧められている。

だまされたと思って１ヶ月続けてみなさいという。

その先生から昨日１ヶ月分の粉末のクエン酸を頂いた(^^;。

彼は、５gをオブラートに包んで食後に飲むという。

私には難しいかも。

とりあえず昨晩は舐めてみたが酸っぱくて飲めそうもない。

3％のクエン酸液を作ってみた。

そのまま飲もうとしたが酸っぱくて飲めない(^^;

とりあえず5ｇ分180CCくらいを、梅酒と混ぜて飲んだ。

朝、朝食後に水でさらに薄めながら、100CC分くらいをビタミンタブレットと一緒に飲んだ。

でも、何かいい方法を見つけないと、結構しんどいぞ！

メダリスト サプリメント クエン酸 顆粒28g1L用
おすすめ度 ：
コメント：水に溶かして飲むだけ。飲みにくければスポーツ飲料に加えてもOK。

　　　　　疲労回復にはクエン酸