クエン酸の飲み方

目標体重：70.0kg
目標までの残り：-18.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：89.8kg
ＢＭＩ：31.7

二回目測定

体重：88.6kg
ＢＭＩ：31.3

食事

朝食

味噌汁１杯　ご飯１膳　納豆４０ｇ　クエン酸５ｇ

昼食

フライ定食　クエン酸５ｇ

夕食

餃子２人前　ビール３杯

おやつ

クエン酸５ｇ

先日の先生の話からクエン酸の効用として知られているのは


血液のアルカリ化、血液の浄化、自然治癒力の強化、免疫機能強化、ガンの予防、コレステロール代謝の亢進、カルシウムの吸収促進、アレルギー疾患の改善、糖尿病の症状改善、ボケ予防、疲労回復、ビタミンＢ2の摂取、美容と健康、食品の腐敗防止・貯蔵などいろいろあるようです。


中でも血液に良い、疲労回復に良い、カルシウムの吸収促進に良いというのは良く知られた効用です。


血液のアルカリ化によって、酸性老廃物を排出し、自然治癒力を高め、疲労回復の早い身体を作り、腎機能の強化により老廃物排泄が促進され、血圧を下げる働きがあるそうです。


また、悪玉コレステロールの酸化予防に働き、血管壁の抵抗を下げ、血圧を下げ、脳卒中、心筋梗塞、動脈硬化を防ぐ働きがあるので、私には最適なのだそうです。


多くの人が、血圧が下がったことは実感していると聞きました。

血圧が少し高いから「だまされたと思ってこれを1ヶ月飲んでみてください。」と渡されたクエン酸。

飲まないわけにはいかないので、今日はとりあえず、水で薄めたもので飲むことを中心に色々試してみました。・コーヒーに入れてみました。。。× × ×


・牛乳に入れてみました。


砂糖を入れてヨーグルト風味。


まあ、まあ、いけますが、量がそんなにとれませんね。


・スポーツドリンクに入れてみました。


これはいけます。


水を入れてスポーツドリンクを割って、そこにクエン酸を入れます。


これは、一気に飲めます。


今の季節なら本当に美味しく飲めます。


ちょっときになるのが、糖分。


スポーツドリンクって結構糖分も入っていますよね。


まぁ、水で薄めて飲むことを心掛けることにします。


色々レシピを考えながら、当面はこのスポーツドリンクの水割りで続けて見ましょう。




このクエン酸、サツマイモのデンプンから作ったものです。


飲むなら1月80g入りが６袋は要りますね。


続けられるなら送料無料になるようにまとめて買った方がいいです。


つかれず(粉）80g入りX50袋がべんりそうです。