ダイエット

平成18年5月

年齢的には健康に気をつける時期になってきたようである。


毎年、温かくなり始めると体重が気になるように、健康診断の時期になると血圧や肝臓の数値、血液検査の数値が気になるものである。


ここ何年来か気をつけるように言われているのが、高血圧、肝臓、高脂血症。
要は体重が多すぎるので痩せなさいということ。


10年程前にダイエットした。


サプリメントとプロテインでのダイエットである。


このときは仕事も今と違い外回りが多かったせいもあり、運動もジムに通ったりしていたので割と簡単に痩せた。


90ｋｇ近くあった体重が、70ｋｇ近くまで落ちたので周りからびっくりされたものである。


しかし、仕事内容が変わりデスクワークになり、運動量がぐんと減り、プロテインをとるのをやめて普通の仕事にしたらもとの木阿弥である。


あれから8年。順調に成長し、+20kg。


原因はいろいろあるにしても、健康診断の結果、コレステロール値は正常なものの、中性脂肪、脂肪肝、高血圧と成人病の予備軍となっている。（いやすでに蝕まれている？）。


なによりも運動不足から、全身の筋肉が落ちてきたと実感し、階段の上り下りの折に膝に痛みがはしるようになったのが再度ダイエットが必要と思わせる要因となっている。


もう10年若ければ、周りの女性の目も気になり、容姿、服装を気にするところであるが、最近そのような元気もない。ただ、今着ている服が入らなくなるのが困るのである。


サプリメントを取る。運動と両立させる。耳つぼダイエット。等いろいろな方法があるが、年齢とその環境に合わせたものでなければ長続きがしない。


ストレスの大きいものも難しかろう。


などと、御託を並べながら資料を探すことにする。

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Comments

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Posted by の情報 at 2007年05月09日 11:39

犯罪の要因も指 と述べた 月に最悪記録と 毎日更新 エンタテインメント 国連イラク支援団 アルジャジーラが報じた リボンは取り外し可能です これまで住民ら 「同性愛」は

Posted by 繝薙ず繝阪せ at 2007年08月30日 22:32

丸山と申します。当サイトとリンク集での相互リンクをお願いできないかと思い、ご連絡させて頂きました。相互リンク可能ならば、URL・名称は下記の通りでお願い致します。
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Posted by 丸山 at 2008年04月12日 15:28