健康おたくおじさんのダイエット日記★Aｍ★: ダイエット情報

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2007年06月22日

久し振りの計測

目標体重：70.0kg

目標までの残り：-20.2kg
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ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：90.2kg

ＢＭＩ：31.8

このブログに体重を記入したのは随分前のような気がする(^^;

春に93kgまで増えていて、5月の健康審査では92kg。

健康審査の結果からもとりあえず体重を10kg落とさないことには他の数値も改善しないことが判明。

あたりまえだぁ～！！

と、周りから突っ込まれつつ。。。。続きを読む

posted by Loveam at 12:59| 広島

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2007年06月20日

ナイシトール

【おなかの内側の脂肪に！】小林製薬　ナイシトール85　180錠

ご存知の方も多いのではないだろうか。

特に「メタボリックシンドローム」なるカタカナ語が巷に溢れ出してからはこの手の内脂肪対策は皆さん気にしている所です。続きを読む

posted by Loveam at 18:27| 広島

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2006年06月13日

禁煙パッチ

ニコチン置換方法によらない禁煙法②

韓国食品安全庁承認ということは、韓国以外では承認されていないなどと疑問を持つなら杜仲葉の禁煙草は止めときますか？

男らしい禁煙法になるか否かは別として、一切タバコは吸わないと決意し、禁煙補助剤もニコチンの入っていないものしか使わないとするなら次のお勧めはこれ。

【禁煙パッチ】劇的禁煙法おかげで598個達成　人気急上昇中、売れている秘密は！実証済み
おすすめ度：

私はコレでタバコを止めました。
自分の為に、、、
また、大切な人の為に禁煙したいと思っているあなたに・・・：
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posted by Loveam at 16:17| 広島

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2006年05月18日

細切れ運動

有酸素運動は２０分以上続けないと体脂肪が燃えないという説を聞いていた。

でも、運動によるエネルギー消費効果は運動後もしばらく続くことがわかってきた。

運動する時間が短く、そのときにあまり脂肪が燃えなくても、運動後にエネルギー消費時というのがあり、そこで脂肪が燃えるということである。

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posted by Loveam at 00:00| 広島

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チアシードダイエット

チアシードって何なんだ？

健康お宅のつもりであるが、テレビの情報というのには疎くて「あるある」など見たことがない。

ＴＢＳ番組ぴーかんバディで大人気のチアシード、ダイエットサポートに最適です。チアシードダイエット

こんな謳い文句が飛んできた。

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posted by Loveam at 00:00| 広島

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2006年05月16日

プーアール茶

ダイエットを公開する以上は本気で痩せねばならない(^^;。

実際問題としてどれくらいのペースでダイエットするかが問題である。

とにかく健康の爲ということで、一度落とした体重が元に戻らないようにしなければならない。

以前にやったときは結局リバウンドが来て元の木阿弥。

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posted by Loveam at 18:40| 広島

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2006年05月15日

いったいサラシアとは何ぞや？

サラシア（＝サラシア・オブランガ）はスリランカやインド南部地域に自生しているニシキギ科植物のつる性の樹木です。

サラシア茶などの健康食品として日本でも多く見られるようになりました。

サラシアには血糖値の上昇を抑える有効成分（サラシノール）があるため、糖尿病予防に効果があるとされ、また、ダイエットにも効果があるという見方もあるようです。

サラシアを摂取する場合は食中、食後が効果的といわれています。

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posted by Loveam at 00:00| 広島

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カテキンダイエットクッキー

カテキンが脂肪を燃焼させるというのは、一時非常にもてはやされた。

先のサラシアにも負けず劣らずダイエットに良いとブームを巻き起こした。

そのカテキンを利用したクッキーが

　　　　　　↓

1食182Kcalでしっかり満腹！カテキンダイエットクッキー

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posted by Loveam at 00:00| 広島

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ダイエットクッキー（イントロ）

ダイエットクッキーなるもの、色々あるとは知りませんでした。

私としては、土日に家で取る食事のうち一食を、株式会社ファンデリーから取り寄せたダイエットナビII　７食セットにしてみることにした。

そして、職場で飲むコーヒーをティーライフ　ダイエットプーアル茶3点で980円ポッキリセットに変えて試してみることに。

あとは職場で貰い物の間食をいかに押さえるか。

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posted by Loveam at 00:00| 広島

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豆乳おからクッキー

ダイエットクッキーといえば豆乳おからというほど定番となっている。

検索しても4000件からの件数がヒットする。

返金保証を謳い文句にするところもあれば、シェフが作ったことを謳い文句にするところもある。

私の目的からすれば、美味しいこと、値段が手ごろであること（続けやすいこと）が必要である。

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posted by Loveam at 00:00| 広島

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