http://love-am.seesaa.net/ 私は健康おたくおじさん。健康の覚書としていろいろ調べることをメモしていていくつもり。身体にやさしい東洋医学を中心に西洋医学の知識を入れていく。が、だんだんダイエットが主流になってきたような気がする。 ja http://love-am.seesaa.net/article/7148452.html 平成18年5月年齢的には健康に気をつける時期になってきたようである。毎年、温かくなり始めると体重が気になるように、健康診断の時期になると血圧や肝臓の数値、血液検査の数値が気になるものである。ここ何年来か気をつけるように言われているのが、高血圧、肝臓、高脂血症。要は体重が多すぎるので痩せなさいということ。10年程前にダイエットした。 ダイエット日記 Loveam 2010-11-15T00:00:00+09:00
年齢的には健康に気をつける時期になってきたようである。


毎年、温かくなり始めると体重が気になるように、健康診断の時期になると血圧や肝臓の数値、血液検査の数値が気になるものである。


ここ何年来か気をつけるように言われているのが、高血圧、肝臓、高脂血症。
要は体重が多すぎるので痩せなさいということ。


10年程前にダイエットした。 ]]> http://love-am.seesaa.net/article/46046208.html このブログに体重を記入したのは随分前のような気がする(^^;春に93kgまで増えていて、5月の健康審査では92kg。健康審査の結果からもとりあえず体重を10kg落とさないことには他の数値も改善しないことが判明。あたりまえだぁ~！！と、周りから突っ込まれつつ。。。。 ダイエット情報 Loveam 2007-06-22T12:59:58+09:00

春に93kgまで増えていて、5月の健康審査では92kg。


健康審査の結果からもとりあえず体重を10kg落とさないことには他の数値も改善しないことが判明。


あたりまえだぁ～！！


と、周りから突っ込まれつつ。。。。 ]]> http://love-am.seesaa.net/article/45392441.html 【おなかの内側の脂肪に！】小林製薬 ナイシトール85 180錠ご存知の方も多いのではないだろうか。特に「メタボリックシンドローム」なるカタカナ語が巷に溢れ出してからはこの手の内脂肪対策は皆さん気にしている所です。 ダイエット情報 Loveam 2007-06-20T18:27:24+09:00 【おなかの内側の脂肪に！】小林製薬　ナイシトール85　180錠


ご存知の方も多いのではないだろうか。


特に「メタボリックシンドローム」なるカタカナ語が巷に溢れ出してからはこの手の内脂肪対策は皆さん気にしている所です。 ]]> http://love-am.seesaa.net/article/23404573.html クエン酸の飲み方をいろいろ調べていて「しそジュース」に行き当たりました。シソは私もよく用います。梅干と一緒に漬け込んである赤じそ、刺身や酢の物などにつける青じそ、どちらも大好きです。昔から身体にいいと言われていますので、調べてみるとビタミン類、ミネラル類も豊富なようです。βカロチンが多く含まれるほか、ビタミンＢ群、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、ビタミンＣ、Ｅ、Ｋも多く、ナイアシンも含みます。また、カルシウムが豊富なほか、鉄、カリウム、マグネシウム、亜鉛なども豊富に含まれています。これらの... ダイエット日記 Loveam 2006-09-07T18:06:58+09:00

シソは私もよく用います。


梅干と一緒に漬け込んである赤じそ、刺身や酢の物などにつける青じそ、どちらも大好きです。


昔から身体にいいと言われていますので、調べてみるとビタミン類、ミネラル類も豊富なようです。


βカロチンが多く含まれるほか、ビタミンＢ群、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、ビタミンＣ、Ｅ、Ｋも多く、ナイアシンも含みます。

また、カルシウムが豊富なほか、鉄、カリウム、マグネシウム、亜鉛なども豊富に含まれています。


これらの効用として、殺菌、防腐作用のほか、異常に働いていた免疫力を正常にもどす働きが最近の研究で発見されています。


免疫力のアップ、肩こりの緩和、花粉症のなどのアレルギー症状の軽減、抗酸化作用などが期待できるわけです。


赤じそは色素としてシソニンが加わり、その他の成分には大きな差はないようです。


梅干の色を赤くしたり、紅しょうがの着色、つけものなどに適していると去れています。

これなら、クエン酸の効用に加えてシソの効用も受けることができることになります。 ]]> http://love-am.seesaa.net/article/23401270.html 先日の先生の話からクエン酸の効用として知られているのは血液のアルカリ化、血液の浄化、自然治癒力の強化、免疫機能強化、ガンの予防、コレステロール代謝の亢進、カルシウムの吸収促進、アレルギー疾患の改善、糖尿病の症状改善、ボケ予防、疲労回復、ビタミンＢ2の摂取、美容と健康、食品の腐敗防止・貯蔵などいろいろあるようです。中でも血液に良い、疲労回復に良い、カルシウムの吸収促進に良いというのは良く知られた効用です。血液のアルカリ化によって、酸性老廃物を排出し、自然治癒力を高め、疲労回復の... ダイエット日記 Loveam 2006-09-06T17:06:55+09:00

血液のアルカリ化、血液の浄化、自然治癒力の強化、免疫機能強化、ガンの予防、コレステロール代謝の亢進、カルシウムの吸収促進、アレルギー疾患の改善、糖尿病の症状改善、ボケ予防、疲労回復、ビタミンＢ2の摂取、美容と健康、食品の腐敗防止・貯蔵などいろいろあるようです。


中でも血液に良い、疲労回復に良い、カルシウムの吸収促進に良いというのは良く知られた効用です。


血液のアルカリ化によって、酸性老廃物を排出し、自然治癒力を高め、疲労回復の早い身体を作り、腎機能の強化により老廃物排泄が促進され、血圧を下げる働きがあるそうです。


また、悪玉コレステロールの酸化予防に働き、血管壁の抵抗を下げ、血圧を下げ、脳卒中、心筋梗塞、動脈硬化を防ぐ働きがあるので、私には最適なのだそうです。


多くの人が、血圧が下がったことは実感していると聞きました。

血圧が少し高いから「だまされたと思ってこれを1ヶ月飲んでみてください。」と渡されたクエン酸。

飲まないわけにはいかないので、今日はとりあえず、水で薄めたもので飲むことを中心に色々試してみました。 ]]> http://love-am.seesaa.net/article/23285314.html いつもお世話になっている鍼灸師の先生にクエン酸を摂るように勧められている。だまされたと思って１ヶ月続けてみなさいという。その先生から昨日１ヶ月分の粉末のクエン酸を頂いた(^^;。彼は、５gをオブラートに包んで食後に飲むという。私には難しいかも。とりあえず昨晩は舐めてみたが酸っぱくて飲めそうもない。3％のクエン酸液を作ってみた。 ダイエット日記 Loveam 2006-09-05T11:22:18+09:00
だまされたと思って１ヶ月続けてみなさいという。

その先生から昨日１ヶ月分の粉末のクエン酸を頂いた(^^;。

彼は、５gをオブラートに包んで食後に飲むという。

私には難しいかも。

とりあえず昨晩は舐めてみたが酸っぱくて飲めそうもない。

3％のクエン酸液を作ってみた。 ]]> http://love-am.seesaa.net/article/19216182.html ニコチン置換方法によらない禁煙法②韓国食品安全庁承認ということは、韓国以外では承認されていないなどと疑問を持つなら杜仲葉の禁煙草は止めときますか？男らしい禁煙法になるか否かは別として、一切タバコは吸わないと決意し、禁煙補助剤もニコチンの入っていないものしか使わないとするなら次のお勧めはこれ。【禁煙パッチ】劇的禁煙法 おかげで598個達成 人気急上昇中、売れている秘密は！実証済みおすすめ度 ：私はコレでタバコを止めました。自分の為に、、、また、大切な人の為に禁煙したい... ダイエット情報 Loveam 2006-06-13T16:17:34+09:00

韓国食品安全庁承認ということは、韓国以外では承認されていないなどと疑問を持つなら杜仲葉の禁煙草は止めときますか？


男らしい禁煙法になるか否かは別として、一切タバコは吸わないと決意し、禁煙補助剤もニコチンの入っていないものしか使わないとするなら次のお勧めはこれ。


【禁煙パッチ】劇的禁煙法 おかげで598個達成　人気急上昇中、売れている秘密は！実証済み
おすすめ度 ：
私はコレでタバコを止めました。
自分の為に、、、
また、大切な人の為に禁煙したいと思っているあなたに・・・：
]]> http://love-am.seesaa.net/article/19215444.html ニコチン置換方法によらない禁煙法①男らしい禁煙法になるか否かは別として、一切タバコは吸わないと決意し、禁煙補助剤もニコチンの入っていないものしか使わないとするならお勧めの一つ目はこれ。 タバコを吸いながらタバコをやめる!?禁煙草【NosmoQ】メンソール価格： 10,290円 (本体価格9,800円) タバコを吸いながらタバコをやめる!?禁煙草【NosmoQ】レギュラー 価格： 10,290円 (本体価格9,800円) 禁煙情報 Loveam 2006-06-13T15:54:23+09:00

男らしい禁煙法になるか否かは別として、一切タバコは吸わないと決意し、禁煙補助剤もニコチンの入っていないものしか使わないとするならお勧めの一つ目はこれ。


タバコを吸いながらタバコをやめる!?禁煙草【NosmoQ】メンソール
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タバコを吸いながらタバコをやめる!?禁煙草【NosmoQ】レギュラー
価格： 10,290円　(本体価格9,800円) ]]> http://love-am.seesaa.net/article/19209821.html 禁煙と言う言葉だけでもイライラする人もいるかもしれないけど、実際に禁煙し始めたときにでる「タバコを吸いたいっ！」「イライラする！」などはニコチンの離脱症状といわれます。ニコチン漬けになっていた体の中から、ニコチンが抜け出すために起こるとされています。これが乗り切れないのでなかなか禁煙が成功しないと思われています。意志の力だけで出来る人も多いですが、多くの場合取り入れられているのがニコチン置換療法といわれるもの。離脱症状に対しニコチンを補充することにより、この症状を一時的に軽減... 禁煙情報 Loveam 2006-06-13T12:52:55+09:00

ニコチン漬けになっていた体の中から、ニコチンが抜け出すために起こるとされています。


これが乗り切れないのでなかなか禁煙が成功しないと思われています。


意志の力だけで出来る人も多いですが、多くの場合取り入れられているのがニコチン置換療法といわれるもの。


離脱症状に対しニコチンを補充することにより、この症状を一時的に軽減しながら、禁煙を進めていく方法です。 ]]> http://love-am.seesaa.net/article/19209698.html ニコチン依存症は病気であるという位置付けがされ2006年4月1日よりニコチン依存症管理料が新設されました。病院で禁煙治療が受けれるようになったのです。医者は手順書に従い問診、テスト、スクーリングを行い 条件1.直ちに禁煙しようと考えていること 条件2.ニコチン依存症のスクリーニングテスト（TDS）によりニコチン依存症と診断（TDS5点以上）されていること 条件3.ブリンクマン指数が200以上であること 条件4.禁煙治療を受けることを文書により同意していることの４つ条件を満たす... 健康情報（病気） Loveam 2006-06-13T12:47:58+09:00

病院で禁煙治療が受けれるようになったのです。


医者は手順書に従い問診、テスト、スクーリングを行い

　条件1.直ちに禁煙しようと考えていること
　条件2.ニコチン依存症のスクリーニングテスト（TDS）によりニコチン依存症と診断（TDS5点以上）されていること
　条件3.ブリンクマン指数が200以上であること
　条件4.禁煙治療を受けることを文書により同意していること

の４つ条件を満たすことを条件に保健適用の禁煙治療を行うというものです。 ]]> http://love-am.seesaa.net/article/19176063.html 先の5月31日は世界禁煙デーでした。私の周りでも禁煙は大流行。タバコ、どんなタバコも有害。見かけにだまされるな！！等。さまざまな広告が貼られている。 禁煙情報 Loveam 2006-06-12T18:42:36+09:00

私の周りでも禁煙は大流行。


タバコ、どんなタバコも有害。見かけにだまされるな！！

等。さまざまな広告が貼られている。 ]]> http://love-am.seesaa.net/article/19214288.html 本当は、タバコ代の値上げとか、人に言われてとかではなく、愛する人のために禁煙するなどというのが一番かっこいいかも(^^;何にせよ禁煙すると決意するならスパッとタバコを止めてしまうというのがかっこいいと思う人もあるかもしれない。私もそうしたいのはやまやまである。 禁煙情報 Loveam 2006-06-12T12:00:00+09:00

何にせよ禁煙すると決意するならスパッとタバコを止めてしまうというのがかっこいいと思う人もあるかもしれない。


私もそうしたいのはやまやまである。 ]]> http://love-am.seesaa.net/article/18994726.html 脳の老化を防ぐ、活性化を図る。といった言葉が広がり、大人のゲームなるものが浸透しつつある。 健康情報 Loveam 2006-06-08T14:37:49+09:00 老化を防ぐ、活性化を図る。


といった言葉が広がり、大人のゲームなるものが浸透しつつある。 ]]> http://love-am.seesaa.net/article/18859376.html とりあえずブログのタイトルを変えたました。健康おたくおじさんのダイエット日記★Ａｍ★。それまでのページ分析をキーワード出現頻度解析でしてみると。 ブログの進化 Loveam 2006-06-05T12:30:15+09:00

健康おたくおじさんのダイエット日記★Ａｍ★。


それまでのページ分析をキーワード出現頻度解析でしてみると。 ]]> http://love-am.seesaa.net/article/18740328.html このブログ。ある程度テーマが絞れてきたのでタイトルを変更してみようと思い立った。SEO対策と言うわけではないが、少しでも見て欲しいかなぁなどと思い、集客力のある名称に変えたいと思った。専門的なことはわからないので、出来る範囲から。 ブログの進化 Loveam 2006-06-02T17:03:39+09:00

ある程度テーマが絞れてきたのでタイトルを変更してみようと思い立った。


SEO対策と言うわけではないが、少しでも見て欲しいかなぁなどと思い、集客力のある名称に変えたいと思った。


専門的なことはわからないので、出来る範囲から。 ]]>